Lato: Kusi słońcem, grozi udarem

Lato! Czy jest choć jedna osoba, która kręciłaby nosem na tę porę roku? Za oknami robi się coraz cieplej, każdy powoli zaczyna planować, jak spędzi wolny od szkoły czy pracy wakacyjny czas. Myślami zaczynamy odbiegać daleko, daleko i nasze poczucie obowiązkowości delikatnie mówiąc zaczyna się robić... letnie. Tymczasem wyjeżdżając na urlop nie zapominajmy głowy. Latem, podczas upałów nasila się ryzyko udaru cieplnego. Szczególnie narażone są osoby starsze, chore i dzieci.

Udar słoneczny to inaczej przegrzanie się organizmu, w którym zachwiana zostaje naturalna regulacja cieplna. Objawia się zawrotami głowy, nudnościami, przyspieszoną akcją serca, stanem podgorączkowym. Jednak nie tylko. Do osób, u których wystąpiło majaczenie, drgawki, suchość skóry, a także nagła utrata przytomności należy niezwłocznie wezwać pogotowie ratunkowe. W trakcie oczekiwania na pomoc medyczną przenieśmy chorego w chłodniejsze miejsce. Możemy także spróbować obniżyć jego temperaturę ciała poprzez przykładanie zimnych okładów czy wachlowanie. Jeśli chory stracił przytomność, należy ułożyć go na boku.

Trochę wody dla ochłody

Pamiętaj, że przed udarem możesz się chronić. Państwowa Inspekcja Sanitarna radzi, aby – o ile to możliwe - unikać upałów. Jak? Zrezygnuj z wychodzenia z domu w godzinach od 10:00 do 15:00 – to właśnie wtedy na zewnątrz jest najcieplej. Ponadto, staraj się przebywać w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu i nie zapominaj o używaniu kosmetyków z wysokim filtrem ochronnym. W trakcie dnia, raz na kilka godzin weź chłodny prysznic, a jeśli wybierasz się na spacer, zrezygnuj z ciemnych czy nawet kolorowych ubrań na rzecz jasnych, przewiewnych i – co ważne – lnianych lub bawełnianych zestawów.

Lato, lato, lato czeka, a razem z nim mnóstwo wspaniałych miejsc, które aż się proszą, żeby je odkryć. Kiedy będziesz pakować plecak obowiązkowo włóż do niego dużą butelkę wody, której podczas upalnych dni powinniśmy wypijać jeszcze więcej – około 2 l. Co później? Odpoczywaj i odkrywaj – właśnie to latem smakuje najlepiej.